Veel gestelde vragen

 

Is een lichtkuur geschikt voor iedereen?

Nee. Een lichtkuur is niet geschikt voor iedereen. Er zijn redenen om geen lichtkuur te gaan volgen. Denk hierbij aan het hebben van epilepsie, zwangerschap of het gebruik van bepaalde medicatie.

 

Is Vitamine D slikken in de winter niet genoeg ?

Vitamine D maakt u zelf aan. Maar zonder het krijgen van voldoende  zonlicht kan het lichaam niet voldoende Vitamine D aanmaken en vervolgens weer omzetten. Vitamine D is een belangrijke vitamine en bij een tekort ontstaan er  o.a. vermoeidheidsklachten.

Maar door het blijslikken van Vitamine D bent u er nog niet. Door extra Vitamine D te slikken zal uw biologische klok niet resetten. Andersom , door het volgen van een lichtkuur, zal u nog steeds niet in staat zijn om voldoende Vitamine D aan te maken als u een tekort heeft. Dit kan enkel door blootstelling aan voldoende zonlicht. Om die reden kunnen wij op verzoek, het Vitamine D gehalte ter aanvang van de kuur testen. Een tekort aan Vitamine D en een winterdip zijn dus niet hetzelfde maar hebben wel dezelfde oorzaak.

 

Maar wat als ik een echte winterdepressie heb ?

Dit is een van de redenen waarom we een intake gesprek met u hebben. Soms is er namelijk iets meer aan de hand dan enkel de winterdip. U heeft bijvoorbeeld ernstigere symptomen dan aanvankelijk eerst leek.  Wij kijken met u verder wat hiervoor de beste oplossing kan zijn en geven u bijvoorbeeld advies ter verdere behandeling elders.

 

Waarom kan ik beter geen thuislamp gebruiken ?

De lampen die wij gebruiken voor onze lichtkuren zijn medisch gekeurd en hebben een hoge lichtsterkte zodat u niet lang achter de lamp hoeft plaats te nemen. Thuislampen beschikken niet over deze lichtsterkte en om die reden moet men tot wel twee uur plaatsnemen achter de lamp. Dit is op een gangbare werkdag niet efficient. Wanneer men achter een sterke lichtbron plaatsneemt wordt geadviseerd tenminste de eerste kuur onder professionele begeleiding te volgen met een op maat gemaakt behandeladvies en/of indicatie door een deskundige. Een lichtkuur wordt zodoende op de juiste manier  toegepast om verzekerd te zijn van een zo goed  mogelijk resultaat en zo min mogelijk bijwerkingen.

 

Is een lichtkuur slecht voor mijn huid of ogen ?

Een lichtkuur is ongevaarlijk voor de huid. In tegenstelling tot natuurlijk zonlicht zal u niet blootgesteld worden aan gevaarlijke

uv-straling. U kunt dus ook niet bruin worden van de lichtkuur. Alhoewel u wel wat droge ogen kunt krijgen tijdens of vlak na de kuur

is de kuur niet schadelijk voor uw ogen.

 

Wat houdt het intakegesprek in?

Voordat u start met de kuur krijgt u  een gesprek met een specialist op het gebied van lichttherapie. In dit gesprek gaan we na wat uw klachten zijn, krijgt u uitleg over het volgen van de kuur, en krijgt u  specifieke leefstijladviezen die betrekking hebben op vitaliteit tijdens de winterperiode en tijdens het volgen van de lichtkuur. We kijken goed of u wel een lichtkuur mag volgen. Zo raden wij bijvoorbeeld mensen die epilepsie hebben af om de kuur te volgen. Ook bij gebruik van sommige medicatie is het niet gewenst om een lichtkuur te volgen. Het gesprek is vertrouwelijk. Om uw proces te monitoren maken maken wij wel aantekeningen. Ook deze verslagen zijn gewoon vertrouwelijk.

 

Wat als ik een dag mis?

Door het volgen van de lichtkuur zal uw biologische klok gaan resetten. Daar heeft deze klok dan ook zeker vijf dagen voor nodig. Wanneer u de kuur niet alle dagen volgt is de kans aanwezig dat de klachten weer vroegtijdig terugkeren.

 

Moet ik iedere dag op dezelfde tijd de kuur volgen?

Het resetten van de klok houdt in dat stoffen en hormonen die u nodig heeft om o.a. goed te functioneren op uw werk weer gelijk gaan lopen met uw dagelijkse gang. Om die reden is het van belang om iedere ochtend om hetzefde tijdstip achter de lamp plaats te nemen.

 

Helpt een lichtkuur alleen bij een winterdip?

Het volgen van een lichtkuur wordt ook ingezet bij slaapproblemen, burn-out  en bij klachten behorende bij PMS. Er zijn zelfs aanwijzingen dat mensen met ADHD gebaat zijn bij het volgen van een lichtkuur. Wij zetten onze lichtkuren enkel in ter bestrijding en preventie van de winterdip.

 

Hoeveel verzuim heeft mijn bedrijf door de winterdip ?

Er zijn geen specifieke gegevens bekend over het verzuim nav een winterdip of winterdepressie. Echter, depressie is de meest voorkomende aandoening onder verzuimende werknemers. Het doormaken van een depressie zorgt ook voor een langer verzuim. Volgens onderzoek van de WHO is wereldwijd depressie aandoening nummer 1. We hebben het hier dus over de incidentie van depressie in vergelijking met alle denkbare aandoeningen, inclusief alle lichamelijke aandoeningen. Volgens de WHO zal dit de komende 20 jaar alleen maar toenemen.

 

Werkt een lichtkuur ook echt werkt bij een winterdip ?

Er is veel en wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar  winterdepressie, het effect van licht en lichttherapie zowel in Nederland als internationaal. Onderzoek toont niet alleen aan dat lichttherapie snel een positief effect heeft en veilig is maar heeft ons inmiddels al veel meer informatie opgeleverd. Zo blijkt een winterdepressie voorkomen te kunnen worden door vroeg in het seizoen te beginnen met een kuur , komen klachten in Europa vooral veel  voor in de noordelijke landen muv van Ijsland en ervaren vrouwen de meeste baat bij een lichtkuur.